Curso de meditación en diciembre de 2023

Curso presencial de meditación en diciembre de 2023, con el que puedes alcanzar la paz que transciende el entendimiento de la mente.

Observa ese mundo cotidiano de objetos y personas que se mueven, se desplazan y cambian de lugar en el espacio. Observa tu mundo interno de imágenes, recuerdos de sonidos y la multitud de conversaciones internas que tienen lugar en tus pensamientos, también cambian.

Obsérvate a ti mismo tratando de atraer a tu vida lo que deseas, y alejándote de lo que no quieres. Observa a tu yo que está observando todo eso. Obsérvalo, sin mas, un paso más allá está la libertad.

Meditación es recorrer ese camino, del mundo exterior al interior y pasar de un yo individual a la experiencia de una inmensa eternidad.

Un curso de meditación para transitar por lo que cambia y llegar a lo que no cambia.

lugar

  • Casa de convivencias La Concepción y San Pio X, C. de San Jacinto, 2, 28430 Alpedrete, Madrid

Fechas y horario

  • Inicio: 17.00 horas del 6 de diciembre de 2023.
  • Clausura: 13.00 horas del 10 de 2023.

Inscripciones

Ponte en contacto con nosotros a través de aprenderaserlibres@gmail.com

Plazas

Se admiten inscripciones hasta el 25 de Noviembre, las plazas son limitadas, pueden cerrarse las inscripciones antes de esta fecha.

Completo

Mi Gurú y yo, 2ª edición corregida y ampliada

Mi Gurú y yo es la historia de mi práctica del Yoga y la psicoterapia a lo largo de sesenta años.

A los 17 años me inicié en la práctica del Hatha yoga con Selvarajan Yesudián , práctica que duró hasta los 29 años.

Hoy contemplo aquel largo periodo como una preparación de mi cuerpo físico para la intensa actividad, mental y espiritual, que iba a tener lugar en mi estructura corporal a partir de los veintinueve años y medio, cuando Barbara González me inició en el Yoga occidental con practicas de psicoterapia Gestalt.

La iniciación consistió en dirigir mi atención hacia mi mundo interno, en lugar de vagabundear sin rumbo por el mundo exterior, y darme cuenta que mis memorias, fundamentalmente infantiles y afectivas, estaban configurando mi vida y mi destino.

La iniciación de Barbara fue rotunda, breve y radical, y ocurrió en el corto tiempo de diez días. Marcó un antes y un después en mi vida ¡Gracias Bárbara!

El estado de Gracia que disfruté duró un año, después se fue.

Como fruto de mi perseverante búsqueda, vinieron a mi vida dos maestros: Gurú Raj Ananda y Robert Hoffman. Oriente y Occidente de nuevo.

Con Gurú Raj Ananda aprendí que fuera de mi estoy perdido, que dentro de mi estoy en mi hogar, y como el mundo exterior es un reflejo de mi mundo interno, en el que Karma y Dharma se harán lo mismo, porque encontrando lo interno dentro de lo externo, el camino del Dharma que lleva hacia mi propio conocimiento nacerá del Karma de cada uno de mis actos.

Bob Hoffman me remitió a mi infancia en la que, bajo la influencia de mis padres, se estructuró mi mundo emocional que, después en mi vida y sin darme cuenta, se repitió, una y otra vez, en mis relaciones con otras personas.

Todo lo demás, con perseverancia y determinación, lo hice solo.

Después murieron Bob Hoffman, Gurú Raj Ananda, Tom Mackormick, la Sra. Marquesa, Bert Hellinger, el Dr. Chico y el Dr. Lucky. Prácticamente todas las personas que tuvieron una gran influencia en mi evolución personal.

Hoy vuelvo a escribir Mi Gurú y yo, incorporando a todos ellos, en una nueva edición ampliada.

Nuestro núcleo espiritual es nuestro Gurú y, cuando está dormido necesitamos la presencia de un Gurú externo para que lo despierte. Una vez despierto nuestro Gurú interior, el Gurú externo ya no es necesario.

Ese río de Conciencia es distinto para cada uno de nosotros, pues ha nacido en hogares distintos y ha tenido experiencias diferentes a lo largo de la vida, pero al final, desembocamos todos en el mismo Océano.

Entre las orillas del placer y el dolor fluyen los ríos de todas las vidas. Permítete fluir por el centro, equilibrado, dejándote llevar por la corriente. Disfruta y vive intensamente cada tramo del viaje, teniendo la seguridad de que en cualquier momento de la navegación desembocarás en el Océano de la Eternidad.

Mi Gurú y yo es la historia de la vida de un río, desde su nacimiento hasta su desembocadura. Mi historia puede ayudarte a entender y evocar el fluir del tuyo por la Vida.

Al final ningún río desaparece, en su desembocadura todos se hacen Uno con el océano. Con la paciencia que da la eternidad, te veo venir hacia mi, a tu ritmo, entre tus orillas. Es inevitable.

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¿Sabemos de qué va la vida y la muerte? ¿Sabemos para qué estamos en esta tierra? La persona que nos da esa respuesta no solo de una forma teórica sino como experiencia, ese es el gurú real y esa experiencia sólo puede transmitirse en una profunda relación de amor que une en un lazo indisoluble al discípulo con su maestro. Sin ese Amor, es muy doloroso pasar por la purificación de nuestra genética familiar tan profunda como un océano, iluminándola con la claridad del fuego del corazón.

En esa unidad, la individualidad que cada uno de nosotros somos se transforma en universalidad. Dicho de otra manera, el gurú está más allá de cualquier personalidad individual, el gurú representa la esencia universal de la vida; por eso el gurú nunca muere, solo muere el vehículo corporal a través del cual se manifiesta en esta tierra.

Nuestro núcleo espiritual esencial es nuestro gurú y cuando está dormido necesitamos la presencia de un gurú externo para que lo despierte y una vez despierto nuestro gurú interior, el gurú externo ya no es necesario.

Esta es mi historia con Gururaj Ananda Yogui.

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Curso de meditación en abril 2022

Curso de meditación presencial con el que puedes alcanzar la paz que transciende el entendimiento de la mente.

Ese móvil, ordenador o tablet que ahora estás mirando y tocando, eso es Maya, es decir, lo que consideras la realidad, lo que ves, tocas, escuchas, hueles o saboreas. El espacio que hay entre todo ello, que ni ves, ni tocas, pero si puedes percibir eso es la Realidad Verdadera.

Vivimos engañados por los «encantos de Maya» porque aquello que creemos que es real es irreal y lo que consideramos irreal es la Realidad Verdadera.

En el Real Monasterio Cisterciense de la Ribeira Sacra del río Sil celebramos un curso de meditación en Semana Santa para diferenciar la experiencia de lo Real de lo que es irreal que nos lleva a la confusión de Matrix o del mundo irreal como si fuera la Realidad Verdadera.

Lugar

Fechas y horario

  • Inicio: 16.45 del 13 de abril de 2022.
  • Clausura: 13.00 horas del día 17 de abril de 2022.

Programa del curso de meditación

  • Diariamente habrá dos meditaciones en grupo, por la mañana y al atardecer.
  • Iniciaciones de meditación Raja Yoga.
  • Tratak. Práctica de meditación para favorecer la concentración relajada.
  • Prácticas de meditación con Mandalas.
  • Diariamente, a la mañana y a la tarde habrá Satsang (Reunión de personas que buscan la Verdad).
  • Abierto a utilización de «Constelaciones Familiares» y practicas de Remodelación mental.

Inscripciones

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Plazas

  • Completo

Disponemos de dos grandes salas de meditación y nuevas áreas de hospedaje, dado que el Monasterio ha sido recientemente remodelado.

«Mi Gurú y yo» Número 1 de ventas en Amazon

Querid@s amig@s, tengo el gusto de comunicaros que mi último libro «Mi gurú y yo» ha sido número 1 en varias categorías y durante varios días tanto en Amazon España, Amazon México y Amazon Internacional. Es una alegría para mi presentároslo en este nuevo año que comienza y desearos toda la felicidad de que este nuevo libro nos habla.

En Diciembre de 1980, Gururaj Ananda Yogui me encargó que escribiera un libro. No me dijo cuando.

Lo he escrito 40 años después, en 5 semanas. Fue sencillo, el pollito rompió la cáscara del huevo, se asomó un poquito fuera de su ego, y empezó a ver como había sido la realidad y, en menor medida, la fantasía que había proyectado sobre ella.

Lo demás fue sencillo, simplemente transcribí los hechos como habían sucedido. Al releerlo parece una fantasía, pero ¿ acaso no lo es el mundo cuando se vive intensamente?

Puedes comprar «Mi Gurú y yo» haciendo click en este enlace

Yo soy eso

En 1973 me inicié en prácticas de meditación en Madrid con Ricardo de Frutos. Años más tarde me recomendaron la lectura del libro «Yo soy eso«. El prólogo estaba escrito por Ricardo de Frutos. Ricardo se había ido a Bombay y seguido las enseñanzas de Sri Nisargadatta Maharaj.

«Yo soy eso» es uno de los mejores libros de yoga que he leído. Son capítulos donde se hace una pregunta y Nisargadatta da una respuesta. Su lectura tiene la virtud de ponernos en otro estado de ánimo, de elevarnos y ala vez de llevarnoa hacia dentro.

El libro es muy grueso, no te asustes, son múltiples capítulos que no están conectados entre sí, cada capitulo son cuatro o cinco hojas en las que se formula una pregunta y Nisargadatta da una respuesta. Es suficiente leer un capítulo cada día o cuando te apetezca. Notarás que te lleva a experimentar un estado interior diferente, a reflexionar y a plantearte seriamente temas trascendentes sobre la vida y la Conciencia.

Pasado el tiempo puedes volver a leerlo, te elevará siempre y quizás, su comprensión de lo que lee se vea aumentada. Poco a poco sentirás una relación viva con el libro. Quizás, después de un tiempo sin leerlo el libro «te llamara», lo abrirás por cualquier capítulo y en él encontrarás la respuesta al problema con el que te encuentras en la vida en ese momento.

Si dirigimos la atención hacia el estado que la lectura del libro ha producido en nosotros y lo mantenemos mientras hacemos nuestras tareas del día, el resultado será muy diferente. Pruébalo. Hace unos años la editorial Sirio imprimió una nueva edición de «Yo Soy Eso» que ya no está prologada por Ricardo.

Hace pocos años estuve en Bombay en la calle donde Nisargadatta impartía su enseñanza. Su piso estaba encima de unos urinarios públicos. El barrio era muy humilde, pero en él impartió su enseñanza uno de los gigantes del yoga de siglo XX. Allí resonaba su enseñanza: «No es el individuo el que tiene conciencia, es La Conciencia la que se manifiesta a través de múltiples individuos, incluyéndote. Ud. ya es ESO. Deje de perseguir cosas, ideas o realizaciones. Ud. ya está realizado. El hecho de creerse un individuo separado es una ilusión que constituye todo el problema».

Tienes otros libros que pueden ser de tu interés en nuestra página de libros recomendados.

Maya y la realidad

La realidad

La realidad es que no soy yo como individuo el que tiene Conciencia, sino que es la Conciencia la que se manifiesta en innumerables formas, incluida la mía. Es como las múltiples olas del océano que parecen tener formas diferentes pero la realidad es que todas son distintas manifestaciones del mismo Océano y están compuestas por la misma agua.

Si nos identificamos y creemos que somos las formas de nuestros cuerpos y de nuestras mentes, entonces nos sentimos separados y diferentes de las otras formas que nos rodean, ya sean estas personas, animales u objetos. Entonces, en nuestras profundidades queremos volver a ser uno con Todo y ese deseo se distorsiona y multiplica  en muchos pequeños deseos, interminables y variados, que nos sacan de nuestro mundo interior y nos mueven a buscarlos en un supuesto mundo exterior en el que creemos y definimos con una  fe ciega, como la realidad. Entonces, bajo esa creencia hipnótica, tan antigua como la humanidad, comienza el espectáculo de Maya.

aprender a ser libres 2019

Pasando de Maya a la realidad

Fastuosas mansiones, viajes deslumbrantes, sexo, alimentos de capricho, los mejores trajes, todo tipo de máquinas increíbles, títulos, obras de arte, sutiles deleites, la lista es interminable porque Maya tiene siempre el poder de sacar de su chistera de maga algo nuevo y sorprendente con lo que estimular nuestros deseos. Nunca serán satisfechos, solo podrán darnos ratos de placer, y luego queremos más de lo mismo o de otras cosas. Y nos sumergimos en la rueda de la actividad, intentando sacar placer de las cosas o evitando el dolor de no tenerlas. 

El hecho de existir como un individuo separado constituye el problema. Si nos damos cuenta que la pequeña ola de nuestra individualidad es el Océano, que no tenemos que conseguir nada, que ya tenemos todo, entonces me convierto en el Presenciador del espectáculo y desde la Paz profunda del mar de mi interior, puedo ver que las innumerables olas de la superficie son el tentador baile de Maya al que puedo presenciar y entretenerme, sin dejar que el deseo de poseer sus innumerables disfraces me saque de mi realización de que ya estoy unido y fundido con todo el Océano y la Paz de sus profundidades.

Yo, la totalidad

Permanezco, convencido que «yo» soy un gran Yo, de que soy la totalidad, de que estoy sumergido en las profundidades de mi mismo en unión conmigo mismo. Y desde ahí vendrán bendiciones milagrosas a mi camino por la vida. Y también al tuyo porque somos el mismo Océano. Lo demás es la ilusión de Maya. Y ya no tendremos que buscar en ella la realización de nuestros deseos. Sus frutos vendrán a nosotros, cuando y dónde, sean necesarios. 

La actividad y el esfuerzo de la búsqueda ha terminado porque hemos encontrado lo que siempre estuvo con nosotros y jamás habíamos perdido. Solo hemos perdido la ilusión «mayica » de no tenerlo. 

Al perder la ilusión entramos en una experiencia que esta más allá de cualquier conocimiento. Las religiones han transformado la experiencia en conocimiento y con el han convertido las olas en catedrales, mezquitas, templos, púrpuras, liturgias, imperios económicos,  y jerarquías de olas de poder. 

Ese tiempo está terminando. Entramos en un tiempo nuevo.

«Aquello que crees que es real es irreal, y lo que crees irreal es la Realidad Verdadera»

Gururaj Ananda.

Los Reyes Magos

La proyección es la base de la percepción. El mundo que ves es lo que tú has puesto en él. Es el testimonio de tu estado mental, la imagen exterior de tu estado interior.  Tal como un hombre piensa, así percibe. Por lo tanto no intentes cambiar el mundo, opta por cambiar tu manera de pensar en el mundo.

Melchor, Gaspar y Baltasar.
                                                                   

 Nosotros somos los magos de nuestra vida y venimos a este mundo para ejercer esa magia. De la chistera que cubre nuestros cerebros salen los pensamientos que crean el mundo que cada uno percibe. Puedes creer que percibimos un mismo mundo objetivo similar para todos, pero el día en que te deshagas de esa ilusión te darás cuenta de que el mundo que percibes es único, como son únicos tu rostro, tu historia y tus memorias. 
Cuando era niño me mordió un perro y aparte del dolor de la dentellada, fueron desagradables los puntos y las curas del tratamiento; sin embargo a mi amigo Baltasar un pastor alemán le salvó de morir ahogado en una playa de Ciudad del Cabo. Durante nuestras vidas los dos hemos percibido a los perros de manera muy distinta. Nuestras memorias eran filtros que condicionaban esa percepción. Esas películas de memorias que se proyectan en la pantalla de lo que consideramos mundo externo son inconscientes para la mayoría de las personas. Creemos que somos víctimas de las circunstancias y no sus amos y creadores.
Dado que la palabra sánscrita Karma ya se ha incorporado a nuestro lenguaje vamos a llamarlo así. Recuperar la conciencia y la responsabilidad de lo que pensamos, sentimos, hacemos, y la construcción consecuente de lo que llamamos realidad se llama Dharma, otra palabra del yoga que no está tan de moda -¿por qué será?
Irresponsabilidad es infantilismo y madurez es responsabilidad. La etapa de la vida de la infancia es emocionalmente dependiente de los padres y educadores y si no madura, puede seguir siendo dependiente toda la vida de los dirigentes sociales que nos prometen arreglar nuestras vidas con su paternalismo interesado. Si quieres puedes apearte de ese tiovivo ilusorio y tomar las riendas de tu vida, no es fácil, la muchedumbre y su inercia te incitarán a lo contrario y podrás ser controlado por ordenadores, realidades virtuales, multinacionales y por un demoníaco Estado patriarcal que te prometerá arreglar tu vida.
 Quizás después de un largo camino hacia dentro podrás llegar al simbólico portal de Belén ante el que los tres yogas Reales se arrodillan, el yoga del cariño que ponemos en lo que hacemos, el disfrute que produce el hacerlo y que en si mismo es la recompensa, y el yoga de la discriminación inteligente que elige el camino más directo para llegar al Corazón.
Y los Reyes se arrodillan ante la inocencia del niño que hemos sido y que vuelve a serlo, sin distraernos en la ilusión del mundo y estando Presentes y alertas en Éste que es el único momento en el que está la Vida. 
                 

El Yoga Español

El Yoga y sus técnicas milenarias proceden de la India pero la realización que persigue es patrimonio de la humanidad, y esta realización se puede alcanzar por muchos

caminos diferentes.

Reconocemos este patrimonio por la verdad y la belleza que conmueven nuestro corazón al conocer las vidas o leer los escritos de los que lo han vivido.

Recordemos algunos caminos recorridos por españoles que, a través de su experiencia de vida, han alcanzado la realización.


«Caminante no hay camino se hace camino al andar,

y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar.

Caminante no hay camino, sólo estelas en la mar»  

Antonio Machado.


 

«Adonde te escondiste Amado y me dejaste con gemido,

como el ciervo huiste habiéndome herido;

salí tras ti clamando, y eras ido.

Descubre tu presencia,

y máteme tu vista y hermosura

mira que la dolencia de amor que no se cura

sino con la presencia y la figura

( ) Mi alma se ha empleado,

y todo mi caudal, en su servicio;

ya no guardo ganado, ni ya tengo otro oficio,

que ya solo en amar es mi ejercicio.

( )En soledad vivía

y en soledad he puesto ya su nido,

y en soledad la guía a solas su querido,

también en Soledad de Amor herido.»  

Parte del Cántico Espiritual de San Juan de la Cruz.


 

«Sueña el rico en su riqueza,

que más cuidados le ofrece;

sueña el pobre que padece

su miseria y su pobreza;

sueña el que ha medrar empieza,

sueña el que afana y pretende,

sueña el que agravia y ofende,

y en el mundo, en conclusión,

todos sueñan lo que son,

aunque ninguno lo entiende.

Yo sueño que estoy aquí

destas prisiones cargado,

y soñé que en otro estado

más lisonjero me vi.

¿Qué es la vida? Un frenesí.

¿Qué es la vida? Una ilusión

una sombra, una ficción,

y el mayor bien es pequeño:

que toda la vida es sueño,

y los sueños, sueños son.»

Calderón de la Barca


 

«Querido amigo:

¿Ud. no ve pues, cómo todo lo que sucede es siempre un comienzo?

¡Y comenzar, en sí, es siempre tan hermoso!

Deje que la vida le acontezca. Créame: la vida tiene razón en todos los casos.

Somos solitarios. Tenemos que aceptar nuestra existencia tan ampliamente como sea posible. Todo, aun lo inaudito, debe ser posible en ella. Pues sólo quien está apercibido para todo, quien nada excluye, ni aun lo mas enigmático, sentirá las relaciones con otro ser como algo vivo»

  RILKE (vivió temporadas en Ronda).

 

 

 

La Soledad

La soledad

Las palabras son diferentes a las experiencias que nombran. Por ejemplo: si yo estoy comiendo con un amigo una excelente paella valenciana de mariscos, yo puedo decir que está buenísima y mi amigo responder –sí es verdad, está buenísima– pero sólo son palabras.

La experiencia íntima y personal que tengo yo del sabor del arroz y los mariscos es muy distinta de la experiencia que tiene mi amigo,  nombrar esa experiencia con las mismas palabras creyendo que significan lo mismo es un error.

En nuestras experiencias estamos solos, lo cual no significa ni mucho menos una soledad física; podemos estar todo el día rodeados de cientos de personas con las que sanamente nos comunicamos, pero nuestras experiencias individuales son diferentes. Por lo tanto ya tenemos la soledad, el paso en nuestra evolución es reconocerla. De ahí los versos de San Juan de la Cruz:

" En soledad vivía,

y en soledad a puesto ya su nido,

Y en soledad le guía a solas su Querido,

también en Soledad de amor herido".

El yoga empieza verdaderamente cuando reconocemos la experiencia de esta Soledad. Mientras tanto son diferentes técnicas preparatorias,  más o menos largas que nos levan al reconocimiento de esta experiencia.