Curso de meditación en diciembre de 2023

Curso presencial de meditación en diciembre de 2023, con el que puedes alcanzar la paz que transciende el entendimiento de la mente.

Observa ese mundo cotidiano de objetos y personas que se mueven, se desplazan y cambian de lugar en el espacio. Observa tu mundo interno de imágenes, recuerdos de sonidos y la multitud de conversaciones internas que tienen lugar en tus pensamientos, también cambian.

Obsérvate a ti mismo tratando de atraer a tu vida lo que deseas, y alejándote de lo que no quieres. Observa a tu yo que está observando todo eso. Obsérvalo, sin mas, un paso más allá está la libertad.

Meditación es recorrer ese camino, del mundo exterior al interior y pasar de un yo individual a la experiencia de una inmensa eternidad.

Un curso de meditación para transitar por lo que cambia y llegar a lo que no cambia.

lugar

  • Casa de convivencias La Concepción y San Pio X, C. de San Jacinto, 2, 28430 Alpedrete, Madrid

Fechas y horario

  • Inicio: 17.00 horas del 6 de diciembre de 2023.
  • Clausura: 13.00 horas del 10 de 2023.

Inscripciones

Ponte en contacto con nosotros a través de aprenderaserlibres@gmail.com

Plazas

Se admiten inscripciones hasta el 25 de Noviembre, las plazas son limitadas, pueden cerrarse las inscripciones antes de esta fecha.

Completo

El Misterio y la Vida

Vivimos en un mundo conocido rodeado por el misterio de lo desconocido, incomparablemente mas grande que lo que conocemos, el misterio y la vida.

Para la gran mayoría de nosotros lo conocido se origina en nuestra infancia en la que se entretejen nuestras primeras memorias que, en la medida en la que hayan sido dolorosas han ido tapando nuestra inocencia y percepción directa e inocente del mundo, con emociones ligadas al miedo, la tristeza o la rabia. El dolor del mundo emocional nos encoge y comprime, deseando expandirnos y alegrarnos en algún tiempo futuro. Gran parte de nuestros pensamientos se remiten a tiempos pasados o venideros en los que deseamos que todo sea mejor que lo sucedido, así es como la mente y el tiempo se entretejen como hermanos.

Como es arriba es abajo

Es misterioso el Universo en el que se mueven nuestro sistema solar y nuestra Vía Láctea, hermanada con millones de galaxias, en medio de un espacio oscuro misterioso, infinito e incomprensible para la mente.

«Como es arriba es abajo y, como es adentro es afuera», nos dijo Hermes el Tres veces Grande. Lo mismo que hoy nos enseña la física quántica de las partículas atómicas.

Resumiendo: En la urdimbre de la inmensidad del conjunto de átomos que forman nuestro cuerpo, también está ese misterioso espacio oscuro que es el paridero de todas las posibilidades. ¿Todas? o ¿Unas pocas? nuestra personalidad se conforma con pocas que trata de repetir hasta la llegada del misterio de la muerte.

¿Podemos adelantar ese Misterio hasta nuestro presente manteniendo con vida nuestro cuerpo?

Teniendo en cuenta que hace años, la ilusión del futuro la considerábamos verdadera. Hoy, mas que nunca, es ilusoria. ¿Cuántas mas plagas tendremos similares al llamado Covid 1,2,3,4…?. ¿Cuántas más guerras (Ucrania) amenazando otra devastadora guerra mundial? ¿Cuántos más cambios climáticos y ecológicos? ¿Provocados por qué, por quien o para qué? Entre estos interrogantes el futuro se desdibuja.

La muerte siempre ha estado presente, pero tratábamos de olvidarla apegados a un consumismo compulsivo con el que hemos aniquilado especies vegetales, marinas, animales y humanas. Hoy, la Guadaña siega nuestro autoengaño para los mas despiertos, mientras otros prefieren seguir apegados a los espacios virtuales de los móviles, los ordenadores o las múltiples cadenas de las televisiones con sus inacabables mentiras y sus noticias paradójicas.

Podemos despertar

La esclavitud por un techo y un poco de comida invade nuestras ciudades, mientras sus ciudadanos corren hipnotizados mirando sus móviles, a los que un robot indica donde dirigir la atención de los usuarios.

Esta pesadilla onírica puede hacer despertar a muchos, pararse en el momento presente y preguntarse: ¿Dónde está la verdad? ¿Hacia donde va la vida?. La vida va, como siempre, a encontrarse con la oscuridad de la muerte, que es el contrapunto que le da al vivir intensidad, presencia y misterio.

Para quien pueda interesarle, una indicación en el camino: » Fuera estás perdido, dentro de ti estás en tu hogar. Sustituye lo externo por lo interno y se eterno». Siguiendo la indicación, encontrarás que el mundo exterior es un espejo de lo que sucede dentro de nosotros. Limpia tu espejo si está sucio. Los demás pueden hacer lo mismo. Nadie puede hacerlo por ellos.

Cuando el espejo esté limpio no te reflejará, porque tu yo personal no estará para verlo. Solo tendrás la experiencia de la inmensidad de la Paz que está mas allá de los pensamientos que, sin éxito, tratan de entender el misterio y la vida.

La rabia

La rabia es una reacción a un sentimiento primario: el de «ser herido».

Los sentimientos de dolor que sentimos vienen de la vergüenza, la humillación, la frustración, el miedo y el rechazo.

La rabia es una respuesta natural ante una herida

Si herimos a un animal, antes o después, despertaremos su agresividad, pues es su respuesta natural ante el hecho de ser herido.

Cuando de niño/a has sido lastimado, con frecuencia reprimiste tu rabia pues, si la expresabas a tus padres o a las personas que te cuidaban, el miedo ante la reacción de éstos te hacía temer por tu seguridad y supervivencia tan supeditada a sus cuidados.

Expresándola adecuadamente

Si de adulto sientes rabia elige, un lugar adecuado para expresarla gritando y golpeando por ejemplo un cojín.

Hazlo en un lugar donde puedas expresarte sin ser molestado, ni molestar a nadie, un sótano, un garaje o un bosque.

Cuando estés en ese lugar, revive en tu interior los motivos que te producen rabia; estos vendrán en forma de imágenes, sonidos o frases que tú te digas en tu interior.

Comienza a golpear el cojín, con los puños o un palo, imaginando que estás golpeando esas escenas que pasan por tu mente y te la producen.

Como librarte de ella

Con este ejercicio haces que ese odio y esa rabia se intensifiquen mas y mas en tu mente, con un pensamiento claro de fondo, lo cual es muy importante:

«ME ESTOY LIBRANDO DE ESTE ODIO Y ESTA RABIA INTENSIFICANDOLA AL MÁXIMO PARA QUE PIERDA SU FUERZA».

Para usar una analogía simple: si quieres que tu cuerpo se relaje, primero tensa intensamente todos tus músculos y luego suéltate; esto te traerá relajación.

Líbrate de ella con conciencia

El único peligro de esta técnica es que si sigues manteniendo el odio y la rabia en tu mente, puedes volverte cada vez mas rabioso y resentido, llevando mas profundamente esas semillas de odio en tu mente subconsciente. Pero si mantienes el pensamiento:

«ME ESTOY LIBERANDO DE ESTE ODIO Y ESTA RABIA AL INTENSIFICARLA», entonces podrás librarte de ella.

Cuando sientas que has descargado toda tu rabia, es posible que aparezcan escenas de tristeza o de dolor que la han causado.

Si es así utiliza las técnicas que te recomendé en este artículo.

También puedes descargar nuestro E-book con cinco ejercicios que te ayudarán a equilibrar tus emociones negativas.

«Mi Gurú y yo» Número 1 de ventas en Amazon

Querid@s amig@s, tengo el gusto de comunicaros que mi último libro «Mi gurú y yo» ha sido número 1 en varias categorías y durante varios días tanto en Amazon España, Amazon México y Amazon Internacional. Es una alegría para mi presentároslo en este nuevo año que comienza y desearos toda la felicidad de que este nuevo libro nos habla.

En Diciembre de 1980, Gururaj Ananda Yogui me encargó que escribiera un libro. No me dijo cuando.

Lo he escrito 40 años después, en 5 semanas. Fue sencillo, el pollito rompió la cáscara del huevo, se asomó un poquito fuera de su ego, y empezó a ver como había sido la realidad y, en menor medida, la fantasía que había proyectado sobre ella.

Lo demás fue sencillo, simplemente transcribí los hechos como habían sucedido. Al releerlo parece una fantasía, pero ¿ acaso no lo es el mundo cuando se vive intensamente?

Puedes comprar «Mi Gurú y yo» haciendo click en este enlace

Manikarnika.

En medio del río Ganges, a su paso por la ciudad de Benarés, estalló una fuerte tormenta con una lluvia tan intensa que amenazaba con anegar la barca en la que navegábamos. Decidimos acercarnos lo mas rápido posible a la orilla y al llegar a tierra nos llamó la atención una docena de hogueras que parecían inextinguibles ante aquel diluvio. De entre las brasas surgían restos de manos, pies, cráneos y cuerpos en diferentes estados de cremación. El olor dulzón a carne quemada lo invadía todo. Habíamos llegado a Manikarnika, el principal crematorio de la ciudad, en la que los creyentes hinduistas desean ser incinerados al morir.

La ciudad es un trepidante hervidero de gente, en continuas fiestas y celebraciones que se mezclan con el intenso comercio de sus tiendas. A medida que las escalinatas bajan hacia el Ganges, el frenético ritmo de la ciudad se va frenando hasta llegar a los baños del río tan purificadores para los muertos como para los vivos.

Benarés o Varanasi es la ciudad mas viva de la India porque es la que tiene a la muerte más presente.

La noche del 30 de diciembre del año 2011 la tormenta transformó en ríos las callejuelas que bajaban de la ciudad a Manikarnika. El agua nos llegaba hasta las rodillas y algunos de nosotros pudimos encaramarnos a los puestos de venta y los toldos de las tiendas que bordeaban las calles. Los familiares incapaces de sostener las parihuelas que transportaban a los cadáveres hacía que los muertos bajaran por el agua envueltos en telas doradas que vestían como mortajas. Como si no estuviera sucediendo nada extraordinario, un barbero rasuraba los cráneos de los primogénitos que encendían el fuego sagrado con el que incineraban a sus difuntos.

Los rayos, el diluvio, las hogueras, los muertos y los vivos se entremezclaban en un espectáculo imposible de prever. Todo era tan onírico y fantasmagórico que nuestra atención se quedó atrapada en el momento presente. La muerte y la destrucción tenían una estética sobrecogedora.

Y, como un niño inocente, apareció la Calma. Una tranquilidad que nos invadió, y de nuestras mentes desapareció el interés en predecir un futuro o recordar un pasado.

Un hombre libre no es predecible porque no tiene futuro ni interés en el mismo. Su atención está inmersa en el ahora que es el único momento en que transcurre la vida, y es ahí donde la vida se transforma en un milagro lleno de sorpresas. Si no somos predecibles no somos manipulables con promesas que llenarán el futuro con la satisfacción de los deseos que anhelamos.

Nadie, excepto nosotros mismos, puede darnos ese espacio de Libertad.

Las manipulaciones familiares, políticas o religiosas no tienen ningún efecto sobre los hombres libres. Solo pueden operar sobre hombres que esperan encontrar en el futuro el consuelo de su infelicidad presente.

21 de abril de 2019, domingo de resurrección.

Guru Raj Ananda Yogui

La palabra Gurú está formada por dos sílabas en el idioma sánscrito: Gu y Ru, que significan luz y oscuridad. Gurú es lo que nos lleva de la oscuridad a la luz.

Si estoy perdido en una gran ciudad y una persona a quien pregunto, me indica por dónde ir al lugar al que quiero llegar, esa persona es mi Gurú.

Gurús fueron mis padres que me enseñaron a hablar y a caminar, y Gurús han sido los innumerables maestros que he tenido y que me han ahorrado el esfuerzo de aprender algo que, de hacerlo yo solo, hubiera sido una tarea titánica. Mi agradecimiento a todos los que me llevaron de la oscuridad de no saber algo, a la luz de saberlo.

¿Conocemos el sentido de la vida y la muerte? ¿hay alguien o algo que pueda indicarnos el camino para ir de esa ignorancia a la tranquilidad de ese conocimiento? Al Gurú que puede indicarnos el Camino mas breve de ese recorrido que después de un largo trecho nos lleva al instante presente, el sánscrito le denomina Raj o Real.

Ananda significa amor, pero no un amor al que pueda acceder el pensamiento, pensamos que amamos y cuando se trata de Ananda el pensamiento no existe.

Cuando los pensamientos nos dicen que amamos preguntémosles qué es lo que aman, quizás amen un cuerpo bonito o unos ojos bellos; esto puedes entenderlo con tus pensamientos. La mente solo puede entender aquello que es exterior, pero el Corazón que es nuestro interior más íntimo, es el único que puede entender el núcleo de otra persona. El querer siempre algo concreto es la cualidad de la mente y, al estar ésta limitada, no puede experimentar la totalidad del amor; la mente no es el origen del Amor auténtico. A la mente le gusta tener ideas de cómo nos gustaría que fuesen las personas, y la realidad es que no solemos amar a un hombre o una mujer, si no que lo que amamos es el ideal que nos hemos hecho de ellos.
Cuando quisiste a alguien, quizá lo que amaste en realidad fue el ideal que esperabas de él o ella, y cuando esa persona no satisfizo ese ideal, entonces te sentiste herido y decepcionado. El Amor no ha sido la causa de tu herida si no tu mente; si en un principio no hubiera idealización, y por tanto expectativas o deseos de cosas concretas, entonces no habría sufrimiento.
Para la gran mayoría de los habitantes de este planeta el amor es solo un concepto pero no una experiencia. La mente sólo puede tener una idea de lo que es el Amor.  El único lugar en que puedes sentirlo es en tu Corazón; en otras palabras, esto quiere decir que el Amor se experimenta a sí mismo. Es autoluminoso como el Sol, es indefinible.

Cuando emerjas en la corriente del Amor Absoluto sabrás que no eres un individuo si no todos y Todo. La individualidad termina y pierde su poder dentro de la Totalidad.

Y un Yogui es el que recorre el camino interior que pone el Yugo de lo universal sobre la experiencia individual.

«Yo y mi Padre somos uno», claro que si hoy Jesucristo diese el sermón de la montaña en Central Park, en Hyde Park o en el Retiro madrileño sería detenido por alterar el orden público o, al menos, por vagancia.

El día diecisiete de mayo de hace treinta años Gurú Raj Ananda Yogui dejó su cuerpo físico.  Gracias por tus enseñanzas y la vida que compartimos durante doce años.

Rigor mortis

¿De dónde venimos cuando nacemos?, ¿a dónde vamos cuando morimos?, ¿es el mismo lugar?, ¿lo hay?

Soy médico y lo que sí sé, es como son los niños en sus primeros años de vida y como se despiden las personas en los últimos.
En los primeros años son inocentes y curiosos para explorar el mundo, y lo hacen si se sienten amados y protegidos por sus padres y sus necesidades básicas de Amor, comida y cobijo están cubiertas, si no lo están detienen su exploración y poco a poco se identifican y mimetizan con las personas que los cuidan creyendo -!ay! la inocencia- que si lo hacen serán amados y cuidados, pero… ¿se aman sus padres a sí mismos?, probablemente, pero la gran mayoría con condiciones y esos condicionamientos les encierran en conductas repetitivas y estereotipadas que forman un carácter. Y la inocencia se va ocultando para dar paso a la personalidad, la cual es un cúmulo de respuestas programadas con las que configuramos nuestra realidad subjetiva.

La inocencia y el amor sin condiciones son lo mismo, y la personalidad y el amor con condiciones también.

Conozco pocos niños que pasen los días y las horas de su infancia con sus padres, las guarderías se han institucionalizado como necesarias, necesarias porque se da prioridad al mundo del dinero y en la mayoría de los casos, al trabajo para conseguirlo.
¿Os gusta vuestro trabajo?, ¿le dedicáis más horas de vuestra vida que aquellas más importantes para VIVIR?, ¿ganáis lo imprescindible para vivir y seguir trabajando para seguir viviendo?, ¿es eso vida?, y con esa justificación ¿dejáis a vuestros hijos en una guardería y a vuestros ancianos en una residencia?
Entre todos hemos construido una sociedad que idólatra al dinero y todo lo que con él se puede comprar. La inocencia que no tiene precio y tampoco produce dinero la dejamos enterrada en guarderías o, lo que es peor, delante de televisores. Y como lo hacemos todos, o casi todos, se ha convertido en «lo normal».
Los últimos años de los ancianos tampoco producen dinero y también, en muchos casos, los recluimos en residencias para ancianos, sin la cercanía de sus seres queridos, sin sus amigos, sin sus casas, sin sus muebles, sin nada de lo que construyeron en sus vidas. Los retiramos cuando tienen más experiencia de vida y más pueden enseñarnos, también es lo normal, allí estarán mejor atendidos, nosotros no podemos hacerlo, el trabajo y el dinero nos reclaman. En otras palabras, el egoísmo nos reclama.

No valoramos la inocente llegada desde el Misterio y tampoco la ida hacia Él, lo negamos, negamos la muerte que es lo más rico que tiene la vida.

Y ¿qué es la vida sin Misterio?, ¿un aburrimiento, una rutina, placeres sensoriales que se reproducen más deprisa que nuestros deseos de poseerlos?
La vida con Misterio es una aventura, una sorpresa, un SER para tener y disfrutar y no un tener para ser una oveja más de un gran rebaño conducido por los mas ciegos y egoístas… no quiero hablar de política.
La vida y la muerte van juntas y si nos damos cuenta de su matrimonio, cada momento muere en un recuerdo para nacer en uno nuevo imprevisible y sorprendente. ¿Y no es la muerte lo más imprevisible, misterioso y sorprendente de todo?
Viviendo nos preparamos para ella. ¿Nos prepara para ella el materialismo en que vivimos?
Estamos en esta Tierra de paso y podemos ser usufructuarios de lo que hay en ella pero no sus propietarios, y tratamos de ser dueños de lo que son fantasías proyectadas y confirmadas por lo que llamamos mundo material.
Incluso negamos la experiencia liberadora de esa última posibilidad y matamos en nuestros hospitales a nuestros enfermos terminales a quienes nuestra medicina no puede darles ninguna esperanza. No, claro que no los matamos, la palabra adecuada es «sedación», es mucho mas conveniente y tranquilizadora. Una mezcla de cloruro mórfico, buscapina y tranquilizantes en gotero, anulan la conciencia del que va a transitar la muerte y también mitiga la angustia de los vivos que los contemplan. después decoramos a los muertos para que parezcan vivos, les ponemos flores, los colocamos en escaparates acristalados y enseguida nos vamos a trabajar para seguir ¿viviendo?
Y desconocemos que atravesar la muerte conscientemente es la experiencia más gloriosa que puede tener un ser humano, hoy en día, el dolor puede ser controlado sin perder la conciencia.